co dalej

[...] starszego doświadczonego kolegi to Ci zazdroszczę :P ja musiałem wszystkiego sam się dowiedzieć, bo moi starsi koledzy to tylko jedno "bez metki nie ma sylwetki" i dalej się chemią faszerować, co ciekawe połowę z nich przegoniłem już, na sucho :P (np przestali chodzić albo dostali lipo) teraz ja się smieję xD karbek Dzięki że piszesz, [...]

[...] odpoczywałem ze względu na ten nadgarstek, smarowałem i gdzieś w połowie tygodnia bólu nie czułem wcale. Od jutra znów treningi Więc będę ćwiczył dokładnie 6 tygodni dalej splitem (od 27 kwietnia do 7 czerwca), później napewno mała przerwa, a co po niej dopiero się okaże A6W też jadę od począku bo przy tym tak na dobrą sprawę to już [...]

[...] w szczególności nóg to zbytnio nie poczułem nawet, jedynie przy MC i palenie łydek przy wspięciach. Myślałem czy by nie zwiększyć zakresu powtórzeń, ale ten trening kończę w tym tygodniu więc nie widzę sensu. Myślę by jechać nim po regeneracji dalej ale jeszcze poczekam na to co powie Mawashi Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-06-29 22:47:23

[...] zaś kumpel u którego jest sprzęt wyjeżdża, więc zamierzam jutro zrobić 2 treningi na raz Plecy+Bic i Nogi+Barki Dieta póki co OK, już widzę że przytyłem, więc tylko oby tak dalej :) A poza tym do tego codziennie rano robię sobie seryjki pompek wg. strony 100pompek.pl, zaczęłem od rozpiski na 25-30 pompek choć max sprawdziłem takich w odpowiednim [...]

bo mnie sie pierwsze 10 sek odtwarza tylko:( co jest dalej?:D

[...] to zrobić ustaw się na kolumnie następnej (czyli wprowadziłeś serię 1 to ustaw się w serii 2) i naciśnij klawisz F3. seria zostanie skopiowana do Serii 2 i możesz wciskąc dalej F3 żeby wypełnić kilka serii od razu. przyda się dodatkowa kolumna "ciężar" czy coś w tym stylu - nie do końca widzę potrzebę tej kolumny. Ogólnie to w [...]

Zainstalowalem to co dales i dalej wyskakuje ten blad :( sam nie wiem co to :D jakas wersja windowsa nawet nie wiem skad ja mam ;d

[...] było do przewidzenia, KOSZMAR). Następnie występowały fitnesski w kategorii pow 160cm gdzie wyniki były następujące: I miejsce Łachman Agnieszka II Skowrońska Karina i dalej pochrzaniłem notatki więc nie chcę wprowadzać w błąd. W każdym bądź razie zwycięstwo zawodniczki klubu Olimp Wojas Nowy Targ było zasłużone. Ok. godziny 11:30 na scenie [...]

[...] :-) bardziej jak dotykam to wyczuwam. Dół się też podniósł, ale wiem że może być lepiej :-)) Dziś zrobiłam pomiary i jakiegoś szału nie ma. Mam tylko wrażenie, że wizualnie wysusza mi się po mału góra, a dół pozostaje nieruszony. Nawet wizualnie. Ciekawe jak to dalej będzie wyglądać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d38eae199c64695aff1d007e081460c.jpg

[...] Kalorie jakie miałam były za wysokie w stosunku do ćwiczeń stąd na końcu zanotowałam plusy w pępku i talii - no i myślę, że wpadka z ciastem też tu wyszła. Od jutra działam dalej! Nie robię rege, bo jej nie potrzebuje a do tego zakończyłam siłowy trening w środę tak więc 4 dni odpoczynku mi wystarczą, a trzeba się brać za resztę sylwetki. [...]

Gratulacje ukończenia konkursu, jestem pełna podziwu dla Was wszystkich bo na pewno było ciężko. Kibicowałam mocno, efekty są fajne, bo porównanie w stroju kąpielowym mówi wszystko ;-) Powodzenia w dalszej walce! Ciekawa jestem co będzie dalej :->

[...] o około 20-30zł. Sensei no aktualnie najnowszy model profesjonalnych butów Asicsa i widać że po mału wchodzi na rynek. Ale załącz telewizor i zobaczysz że gro siatkarzy gra dalej w Beyondach. Ja używam Beyondów od pół roku nic się z nimi nie dzieje żadnych rozklejeń czy coś w tym stylu i dalej trzymają się ekstra podłoża, więc z własnych [...]

[...] więc Ciebie nie zachecam do zaprzestania jej z dnia na dzień Jednak musisz wiedzieć że czasami moze z tego powstać więcej problemów aniżeli korzyści Mógłbym oczywiście pisać dalej jednak nie wiem czy chcesz znać ewentualne konsekwencje te mniej oczekiwane Najkrócej mówiąc chcę powiedzieć że to co zaczęłaś to dokończ jezeli nie widzisz problemów [...]

[...] pod zawody -szybkie opuszczanie jeszcze prędzej do góry a i dupka potrafi robić ruchy ,wiem że taką mieliście umowę i ok --mimo tych niedociągnięć i tak podziwiam 8-O i dalej 8-O podziwiam :-D i zazdroszczę, a mnie tak cienko:-( ,teraz za wszelką cenę chciałeś rekord8-) teraz doszlifujesz technikę i będzie git na pomostach pokażesz [...]

[...] jednak słabszy drugi skok (120 m) zepchnął go w końcowej klasyfikacji. Marcin Bachleda, który w pierwszej kolejce zajmował 26. miejsce (119 m), w finale lądował 2,5 metra dalej co w rezultacie dało mu 21. lokatę. Zdobyte przez niego punkty sprawiły, że od początku tej zimy Polska będzie mogła w Pucharze Świata wystawiać do zawodów pięciu, a [...]

Ogólnie dalej nie rozumiem, żeby mimo potwierdzonej badaniem alergii nadal upychać białko z uczulającym alergenem. Nie trzeba mieć niewiadomo jakiej posiadówy w WC po jajkach, czy mleku żeby stwierdzić, że jakiegoś produktu organizm nie akceptuje. I to, że teraz co drugi lata uczulony nie jest żadnym argumentem, a raczej przykrą wskazówką, że coś [...]

[...] to aktualnie mam sesję, tak więc mniej śpię (niż w trakcie roku akadem) i dłużej ślęczę na książkami - co pewnie ma też wpływ na wyniki ilościowe ;) Dieta Michę trzymam, dalej 5-6 posiłków - ciągle się uczę jeżeli chodzi o komponowanie posiłków. Ale bez zbytniej spiny, bo buduję masę. Ostatnio żarłem naleśniki z kuchni sfd całkiem dobre mi [...]

7.02 B: 14, 14, 12, 9, 9, 8=66+ A5: 8, 8, 7, 6, 7, 6=42- A2: 14, 14, 12, 10, 9, 10=69= C3: 12, 12, 10, 9, 8, 6=57+ F1: 6xmax F: 4x17=68+ G: 6x12=72+ H: 6x12=72+ K2: 3x16=48+ Tren-odczucia Mega spompowany po treningu jestem. Teraz szamam. Co i jak dalej.. napiszę jutro ;)

[...] C1: 10, 10, 10, 9, 7, 7=53+ zwykłe przysiady 6x15=90 F: 4x11=44+ G: 6x12=72+ H: 6x12=72+ K2: 3x16=48+ Komentarz - w B1 przegoniłem A2 (poprzednim razem było odwrotnie) - A4 dalej słabo, ale nie ma porównanie z poprzednimi wynikami (I obwód), bo teraz robię je na innej podpórce -reszta ćwiczeń ok - standardowo na koniec nachwyt, tym razem lekko [...]

[...] aktonach barków. Póki co ewidentnie mniej mocy mam :) Jw. postanowiłem zastosować miniobwód i wystartować od 8p, mam nadzieję, że szybko się przyzwyczaję i ruszę z kopyta. Tyczy się to również ćw A2, bo zwyczajnie brakowało siły, a i zmieniłem podpórkę pod nogi. - K2 idę dalej, tym razem nogi wąsko - reszta ćw ołkej. Jutro rozciąganie, joł!